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冷天低溫心腦血管最易“大暴動” 飯菜少鹽少脂

連日來,哈市遭遇低溫天氣。記者從哈市第一醫院、哈醫大四院等多家醫院獲悉,近幾日接收的心腦血管疾病患者猛增。據介紹,每年進入深秋時節,突發心腦血管疾病的急診患者都很多,其中超七成患者是六七十歲的老年人。

熱脹冷縮

血壓驟升

損傷血管

為什么這個時節成為心腦血管病的高發期?哈市第一醫院急診科主任孫偉夫的解釋是,“這是血管的熱脹冷縮效應引起的。寒冷天氣尤其季節交替的明顯降溫天氣,心腦血管最易發病?!?/p>

孫偉夫主任說,當夏天天氣熱的時候,血管自然脹大,血液流通就會又快又暢通;冬天氣候寒冷,刺激血管壁收縮,血液流通自然也就受到了限制,血液濃稠度增加,血液循環減慢,也就非常容易發生心腦血管病。同時,血管收縮,血壓升高,心率加快,心肌耗氧量增加,也會使高血壓的發病率隨之上升。

據孫偉夫主任介紹,寒冷本身也是疾病的一個直接誘因。有冠心病基礎的人,寒冷會使血管中的粥樣斑塊不穩定,嚴重時可導致血管破損,從而造成心絞痛、心梗等的發生。

發病征兆

頭疼流口水

有時半邊臉發麻

對于氣候變化,人體有一定的自我調節能力,而老年人調節能力差,尤其是一些高血壓、高血脂患者,由于血管硬化、調控血壓機能減退甚至喪失,極易引起腦供血不足,誘發心腦血管病。

哈醫大四院神經內科三病房主任張卓伯教授介紹說,中老年患者平時在家一定要注意自身血壓變化,尤其遇季節變化,應每天早晨、中午、晚上、睡前四個時段各測一次血壓值,輕微波動不必過分緊張。病人一旦出現頭疼、流口水,有時半邊臉發麻,首先家人可解開病人衣領,立即給病人服藥。注意不可盲目移動病人,不能讓病人頭位過高,最好是平臥,頭偏向一側,用冰袋或冷毛巾敷在病人額頭上,以減少病人出血和降低顱內壓,并抓緊時間立即送往醫院。

專家表示,許多人錯誤地認為,高血壓是致命性腦血管病。其實這種認識有誤區。臨床資料研究表明,50%的腦血管病恰恰是因為低血壓而致命。老年人特別有腦血管病的人,本身血管變細、硬化,血壓過低會導致腦供血不足,形成腦血栓,出現腦梗、暈厥等。

用藥“亂不得”需遵醫囑調整用藥

哈市第一醫院急診科主任孫偉夫:

心腦血管疾病患者的用藥量在不同的季節需要做適當的調整。不少患者知道在季節更替的時候身體會出現不適,往往按自己的“醫學常識”調整藥量。這種做法有相當的危險性!

調節藥量必須根據血壓監測情況來進行。而且,藥物的調整還要綜合考慮多種因素,有無高血壓、高血脂、心肌肥厚、糖尿病、腎病及其他病變等,用什么藥,用多大劑量,這些都要考慮在內,絕不是簡單地增加藥量的問題。因此,最好先征求醫生意見,否則會出現危險。

換季時患者可在家做血壓監測,用腕式血壓計即可。一般來說,在按時服藥的情況下,如果連續兩三天血壓持續高,并且出現頭暈腦漲、脖子發硬等癥狀,最好找醫生進行藥量調整。季節更替時,有基礎疾病的患者最好去做個體檢,根據需要調整治療方案,整個秋冬季節就可以按這個治療方案走,到天暖和時再做個體檢,以確定下一季的治療方案。

血管“凍不得”保暖注意護腦護背

哈市第一醫院急診科主任孫偉夫:

“春捂秋凍”的老話兒并不適合高血壓患者。

要注意天氣的變化,及時增減衣服,早晚注意防寒。寒冷之所以會強烈刺激到血管壁,主要還是因為保暖措施做得不到位,應當采取保暖措施,比如多加衣服,戴上帽子,圍上圍巾,戴上口罩等。護好腦,護好背,防止因氣溫變化引起血壓波動。

此外,洗臉、刷牙要用溫水。夜間如廁為避免受寒應在床頭準備外衣。沐浴前先讓浴室充滿熱氣,等溫度上升后再入浴。

防病秘籍

運動“快不得”

停止晨練別做劇烈運動

哈醫大四院神經內九病房主任方力群教授:

進入深秋,高血壓患者一定不要做劇烈運動,跑步、登山容易使血壓驟然升高,引發腦出血,可以選擇散步、打太極拳等溫和的運動方式。早晨往往是一天中最冷的時間,而且早上血液黏稠度高,外出極易誘發心腦血管病。戶外鍛煉以午后日暖時為宜,并注意多休息。

行動“急不得”

飯后靜坐10分鐘

哈醫大四院神經內九病房主任方力群教授:

有心血管病的老年人飯后不要立即起身。飯后、休息后突然起身最容易導致體位性低血壓,這一直是老年人發生意外的重要原因。

體位性低血壓是老年人常見病,建議有心腦血管病的老人飯后應在餐桌前靜坐10分鐘左右再起身,緩慢活動。這樣還可使下肢各關節及周圍肌肉韌帶能較好地恢復狀態。

另外,熱水浴后體位變動時也容易出現體位性低血壓,因此應該緩慢進行。

口味“重不得”

飯菜少鹽少脂

哈醫大四院神經內九病房主任方力群教授:

對于高血壓患者,減輕體重的任務要四季堅持。減少鈉鹽的攝入,少吃鹵味、腌菜,多吃含鉀、鈣豐富而含鈉低的食品,如土豆、茄子、海帶、萵筍、冬瓜等,鉀鹽能促使膽固醇排泄,增加血管彈性。多吃含鈣豐富的食品,對心腦血管有保護作用。減少脂肪攝入,少吃紅肉,烹調時多用植物油。每周吃2-3次魚類蛋白質,可改善血管彈性和通透性,增加尿、鈉排出,從而降低血壓。戒煙限酒。


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